首頁即時(shí)動(dòng)態(tài) 世界睡眠日| 八大睡眠金律拯救特“困”生

世界睡眠日| 八大睡眠金律拯救特“困”生

來源：家居百科時(shí)間：2024年03月21日 17:35

??隨著生活節(jié)奏的加快，人們對(duì)高質(zhì)量睡眠的需求日益凸顯。近日，中國睡眠研究會(huì)公布了今年睡眠日主題“健康睡眠，人人共享”，希冀為國人傳遞健康科學(xué)的睡眠理念。作為全球頂ji床具品牌及美好生活倡導(dǎo)者，海絲騰持續(xù)關(guān)注全民睡眠質(zhì)量的提升，致力于為用戶提供卓越的睡眠體驗(yàn)，并積極傳遞健康生活方式。

??近期，海絲騰攜手睡眠專家Dr. Chad Eldridge為用戶貼心定制8條專業(yè)睡眠建議，旨在通過科學(xué)的指導(dǎo)，幫助公眾改善睡眠質(zhì)量，亦是呼吁大眾關(guān)注睡眠健康，養(yǎng)成科學(xué)的睡眠習(xí)慣，擁抱健康美好生活。

??八大睡眠金律，輕松解鎖好眠奧秘

??誠然，良好睡眠，已然成為人們追求高品質(zhì)生活的必需品。作為資深健康專家兼品牌睡眠醫(yī)生，Dr. Chad Eldridge深知睡眠對(duì)于身心健康的重要性，他表示睡眠除維持人體正常生理活動(dòng)外，還對(duì)身體代謝、記憶認(rèn)知、肌肉修復(fù)和情緒調(diào)節(jié)等功能發(fā)揮著重要作用。為助力世人輕松擁抱高質(zhì)量睡眠，海絲騰與Dr.Chad以日常生活細(xì)節(jié)為抓手，共同探尋出科學(xué)睡眠的八大良方:

??作息穩(wěn)定，建立規(guī)律生物鐘；

??合理飲食，吃出安穩(wěn)好睡眠；

??適量運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)好身體機(jī)能；

??遠(yuǎn)離藍(lán)光，手機(jī)不放床周邊；

??睡前準(zhǔn)備，提醒身體要入睡；

??良好心態(tài)，放空大腦放輕松；

??選好床具，身體感知最關(guān)鍵；

??臥室環(huán)境，營造舒適感氛圍；

??可以看出，除了保持良好的生活習(xí)慣外，一個(gè)絕佳的睡眠環(huán)境也是極致好眠的必備條件。Dr.Chad強(qiáng)調(diào)，聲音、光線和溫度等外界因素是構(gòu)成睡眠環(huán)境的重要組成部分，建議室內(nèi)需避光安靜，保持涼爽，這樣可幫助身體更好地放慢呼吸節(jié)奏，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

??藍(lán)白織夢，海絲騰締造臻致好眠

??良好睡眠是人們對(duì)健康生活的基本訴求，也是獲得高品質(zhì)生活的重要基礎(chǔ)。為了全面而深入地探索健康好眠的奧秘，海絲騰與眾多醫(yī)生和研究團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了長期合作，經(jīng)過深入研究得出——深度睡眠是保障睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵所在。而床具的支撐度、舒適度、體溫和濕度的控制和平衡，能夠保證在睡眠的過程中讓一個(gè)人在最短時(shí)間進(jìn)入到深度睡眠，然后長時(shí)間停留在深度睡眠。

??作為床具行業(yè)的領(lǐng)軍品牌，海絲騰秉持著毫不妥協(xié)的制床態(tài)度，打造世界上最好的床，為用戶提供睡眠所需的最佳支撐力和舒適度，幫助身體釋放疲勞，從而更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。制床過程中，品牌高級(jí)匠師以純手工匠藝處理馬尾毛、羊毛、棉花和亞麻等純tian然材料，并將其與獨(dú)立袋裝彈簧等裝置分層放置，不僅賦予了床具無與倫比的舒適度和支撐力，更在細(xì)節(jié)之處彰顯了品牌的匠心態(tài)度。其中，天然材料可充分導(dǎo)出人體在睡眠中產(chǎn)生的熱氣和濕氣，尤其是在春日，當(dāng)氣溫逐漸回暖，人體容易出汗，海絲騰床具可打造干爽舒適的睡眠環(huán)境，助力用戶輕松擁抱春日好眠。