患病率僅次于感冒,喬德可調(diào)節(jié)云朵枕助力遠(yuǎn)離頸椎病
低頭族、手機(jī)黨,工作壓力及日常娛樂(lè)習(xí)慣對(duì)我們的頸椎都不太友好。據(jù)《2020中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》報(bào)道,我國(guó)年輕頸椎健康問(wèn)題越來(lái)越年輕化,而頸椎曲度變直、頸椎枕反弓情況日趨嚴(yán)重后,還有導(dǎo)致頭暈、腦供血不足、中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)?!吨袊?guó)疾病負(fù)擔(dān)報(bào)告》中也指出,由于手機(jī)、電腦的廣泛運(yùn)用,脊椎相關(guān)疾病發(fā)病率逐年上升,僅次于流感,乃至成為中國(guó)首要致殘疾病。
附圖:患脊椎問(wèn)題年齡分布
作為被世界衛(wèi)生組織列為十大職業(yè)病的病種之一,頸椎病受到的重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。遇到肩頸酸痛、頭昏腦脹的情況時(shí),需要日間拉伸肩頸部位的肌肉,并充分利用晚上睡覺(jué)的這段時(shí)間,一步一步遠(yuǎn)離頸椎病。
什么樣的枕頭,能幫助睡出健康頸椎?
枕頭的高低要適合人體生理曲線。由于每個(gè)人身高、肩寬、偏好睡姿不盡相同,可以帶回家躺在床上一邊試睡、一邊自由調(diào)節(jié)高度的枕頭更科學(xué)合理。
枕頭的軟硬度要適中。過(guò)軟的枕頭,剛躺上去舒適感很強(qiáng),但缺乏頸部支撐力,對(duì)頸椎健康無(wú)益;過(guò)硬的枕頭,對(duì)后腦勺施加反作用力,容易后腦酸脹,睡眠時(shí)無(wú)法徹底放松。
對(duì)頸椎支撐的持久性。準(zhǔn)備入睡時(shí),通常會(huì)有意識(shí)地尋找頸椎支撐,然而睡著后隨著翻身、睡姿變化,頸椎可能會(huì)失去支撐,導(dǎo)致落枕,伴有強(qiáng)烈的肩頸痛感;因此,枕頭在翻身及睡姿變化時(shí)依舊能支撐頸椎,便尤為重要。
透氣、耐用、潔凈。若使用不透氣的芯材,容易后腦溫度過(guò)高,造成潮濕憋悶、失眠多夢(mèng);耐用性決定著枕頭的性價(jià)比;而整體可水洗的枕頭,則可以保障睡眠時(shí)呼吸道及皮膚的健康度。
5類(lèi)枕芯材質(zhì)紅黑榜
記憶棉:支撐力強(qiáng),天氣變冷材質(zhì)容易變硬,透氣性差,無(wú)法清洗暴曬,打理困難,不易調(diào)節(jié)高度;
纖維:常用的材質(zhì),接受度高,支撐力弱,無(wú)護(hù)頸效果,容易變黃,不易調(diào)節(jié)高度;
柔性粒子軟管:日本流行,透氣性好,支撐力適中,全身可水洗,干凈易打理,可以調(diào)節(jié)高度;
乳膠:泰國(guó)流行,柔軟度高,支撐力低,易破損不耐用,無(wú)法清洗暴曬,打理困難;
羽絨羽毛:保暖性好,支撐力低,無(wú)護(hù)頸效果,無(wú)法清洗暴曬,打理困難。
綜上,對(duì)有頸椎問(wèn)題的人群來(lái)說(shuō),柔性粒子軟管枕芯及記憶棉枕芯較為適用,但需留意記憶棉不易調(diào)節(jié)高度、打理較為困難、氣溫變化會(huì)影響軟硬度。
喬德柔性粒子云朵枕,助力中國(guó)人遠(yuǎn)離頸椎疾病
在市面上數(shù)以萬(wàn)計(jì)的枕頭中,喬德云朵枕兼顧了生活美學(xué)及科技護(hù)頸,刷新了廣大消費(fèi)者對(duì)“一款好枕頭”的認(rèn)知,尤其在預(yù)防及緩解頸椎問(wèn)題的設(shè)計(jì)上獨(dú)具創(chuàng)新。
云朵枕針對(duì)中國(guó)人睡眠習(xí)慣,設(shè)計(jì)6大肩頸呵護(hù)分區(qū),避免翻身、睡姿變化時(shí)產(chǎn)生的落枕;頸椎貼合區(qū)域有足夠支撐力,幫助放松頸部肌肉,緩解酸痛不適;后腦區(qū)域柔軟承托,減少對(duì)頭部的反作用力,舒適度提升。
內(nèi)芯根據(jù)分區(qū)特點(diǎn),采用4種(潤(rùn)滑、備長(zhǎng)炭、水流動(dòng)、竹炭)不同軟硬支撐度的柔性粒子進(jìn)行填充,每一顆粒子皆符合美國(guó)FDA食品級(jí)安全標(biāo)準(zhǔn)檢測(cè),每個(gè)區(qū)域的高度都可以自主調(diào)節(jié),放在臥室床上,調(diào)整到自己滿意為止。除了支撐性及可調(diào)節(jié)性之外,粒子的中空結(jié)構(gòu)為頭部及頸部創(chuàng)造空氣對(duì)流環(huán)境,透氣性優(yōu)于乳膠、羽絨、記憶棉等枕芯材質(zhì)。
枕套采用美國(guó)英威達(dá)抗菌纖維,并可全身水洗機(jī)洗,方便定期清洗保持枕具潔凈,避免口水、汗?jié)n、頭油殘留,防止頭螨滋生,有利于睡眠呼吸道及肌膚健康。
如果一覺(jué)醒來(lái),頸椎感覺(jué)酸痛不爽利,那枕頭也許就是罪魁禍?zhǔn)?。是時(shí)候?yàn)樽约禾粢豢罡m合的枕頭了。健康頸椎,其實(shí)可以“睡”出來(lái)。
參考資料:
中國(guó)睡眠研究會(huì)、健康界、知萌咨詢等,2020,《2020中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》
上海長(zhǎng)征醫(yī)院脊柱外科副教授許鵬,2019,《脊柱疾病的預(yù)防與保健》
中國(guó)睡眠研究會(huì)、第一財(cái)經(jīng)商業(yè)數(shù)據(jù)中心等,2018,《2018中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)民睡眠白皮書(shū)》
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