芝華仕聯(lián)合丁香醫(yī)生發(fā)布2020睡眠報告:國民睡眠質(zhì)量自評僅為5.7分
伴隨著經(jīng)濟發(fā)展和科技革新,越來越快的社會節(jié)奏、居高不下的生活壓力,時刻都在“挑逗”著人們的睡眠神經(jīng)?!巴孔钯F的眼霜,熬最晚的夜”,已成為當(dāng)代人的真實寫照,可謂“一夢值千金”,好眠便成了一件奢侈的事情。
為了更好地了解國人的睡眠情況以及更好地幫助提升睡眠質(zhì)量,近日,國民舒適家居品牌芝華仕聯(lián)合知名健康服務(wù)品牌丁香醫(yī)生發(fā)起了國民睡眠調(diào)查。據(jù)了解,本次調(diào)查的內(nèi)容主要圍繞了當(dāng)下國民睡眠質(zhì)量問題,從多個方面還原了大數(shù)據(jù)下不同人群的睡眠全貌。參與調(diào)查人群自評睡眠質(zhì)量沒有達(dá)到及格線,僅為5.7分。
白領(lǐng):熬夜加班是常態(tài)
而對于長期從事腦力工作的白領(lǐng)來說,失眠對于他們來說也是常有之事。他們不是不愿意睡,而是沒時間睡或者沒能力睡。
報告顯示,50%的白領(lǐng)表示晚上經(jīng)常睡不沉,夢多易醒;另外,24%的白領(lǐng)覺得睡醒后經(jīng)常腰酸背痛,常常睡不好覺。而導(dǎo)致他們睡眠質(zhì)量普遍差的誘因主要是由于生活節(jié)奏快,社會和工作上的壓力,持續(xù)性的熬夜加班,再加上不規(guī)律的生活作息,使得他們成了失眠的高發(fā)人群。
政府/事業(yè)單位工作人員:事務(wù)繁多睡不好覺
政府/事業(yè)單位工作人員由于應(yīng)對事務(wù)繁多,常年保持高強度的工作狀態(tài),再加上突發(fā)應(yīng)急事件下常常要通宵工作來處理,長時間的疲勞工作使得睡眠不足的情況十分常見。
報告顯示,47%的就職于政府/事業(yè)單位的消費者表示經(jīng)常睡不沉;41%的公務(wù)員認(rèn)為睡不好的原因在于入睡困難,睡眠不足導(dǎo)致白天疲憊,注意力下降等。究其原因,除了工作上的壓力外,床墊也是一個至為關(guān)鍵的問題。
其中,46%的公務(wù)員認(rèn)為床墊對睡眠的幫助最重要,且58%的公務(wù)員認(rèn)為在挑選床墊時相對于價格,他們更注重床墊承托性,對于床墊的舒適體驗感要求更高。
學(xué)生黨:學(xué)習(xí)>睡覺
其中,學(xué)生群體往往因為學(xué)業(yè)壓力大,長期用腦,熬夜復(fù)習(xí)功課等等原因,導(dǎo)致睡前心事過多,生活不規(guī)律,甚至經(jīng)常熬夜導(dǎo)致生物鐘紊亂,成為失眠困擾的重要人群。
報告中顯示,學(xué)生群體突出的睡眠問題是入睡困難和因為沒睡好導(dǎo)致的白天疲憊/注意力下降等;另外在調(diào)查中,48%的人表示入睡困難,不能在30分鐘內(nèi)睡著;32%的人睡眠不足;還有44%的人睡不沉,夢多易醒。此外,值得我們注意的是,9%的學(xué)生認(rèn)為睡在集體環(huán)境中,皮膚容易瘙癢,老是想打噴嚏是睡不好的“罪魁禍?zhǔn)住?,因?9%的學(xué)生更希望擁有抗菌的睡眠環(huán)境。
芝華仕床墊,營造良好睡眠環(huán)境
對于床墊的選購,丁香醫(yī)生支招:“床墊還是軟硬適中的好?!贝矇|要能夠輕松地接受人的體型,承托人的體重,無論是在側(cè)睡或平躺的時候,脊柱都可以保持在自然的曲度上,保證睡覺時,脊柱處于舒適的狀態(tài),這樣才能緩解疲勞,從而帶來健康的睡眠姿勢。
(*注:脊柱包含頸椎,存在一定自然彎曲度,直線為相對概念。)
而芝華仕最新推出的D033床墊通過結(jié)合最新DSS睡眠黑科技,配置袋裝雙層彈簧和加厚乳膠,在各方面都符合了以上標(biāo)準(zhǔn)。此外,石墨烯的面料,蓄熱保暖,在時刻保持體感舒爽的同時,還夠抑菌防靜電。
睡個好覺并不困難,重要的是重視自己睡眠健康,找到適合自己的睡眠方式和舒適床品,希望通過此次芝華仕聯(lián)合丁香醫(yī)生平臺發(fā)布的睡眠報告,能為國人睡眠改善提供有益幫助,讓大家真正睡出好精神。
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